EMS-Performance – Kornwestheim

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GLUCKER PT LOUNGE

PERSONAL FITNESS TRAINING

BY SEBASTIAN AUTHENRIETH

 

WAS IST EMS-TRAINING?

EMS-Training steht für Elektrische-Muskel-Stimulation.
EMS-Training ist sehr effektiv, da 8 bis 10 Körperregionen gleichzeitig trainiert werden.

WAS BEWIRKT EMS-TRAINING?

Eine 20 minütige Trainingseinheit reicht aus um den gesamten Körper zu trainieren.
Zusätzlich kombinieren wir Ihr Training mit anderen Trainingsmethoden wie z.B Funktionelles Stablisitationstraining oder Sportart-spezifischen Bewegungen.

WAS IST TRX TRAINING!

Mit dem TRX oder Sling-Trainer wird hauptsächlich die Kraftausdauer, durch den Einsatz des eigenen Körpergewichtes, trainiert. Das besondere dabei ist, dass auch die tiefliegenden, gelenksnahen Muskelntrainiert werden.

WAS BEWIRKT TRX TRAINING?

Alle Übungen am Schlingen-Trainer wirken sich positiv auf die intramuskuläre Koordination, bzw. auf das Zusammenspiel der Muskelgruppen und die Rumpfstabilität aus. Im Rehabilitations-bereich wird das Schlingen-training zur Therapie bei Gelenkverletzungen eingesetzt.

WAS IST FUNKTIONELLES TRAINING?

Funktionelle Trainingsprogramme steigern vor allem Ihre Core-Power.
Sie bestehen aus Übungen, bei denen der Athlet auschliesslich mit seinem eigenen Körpergewicht arbeitet.

WAS BEWIRKT FUNKTIONELLES TRAINING?

Regelmäßige Workouts steigern die Rumpfstabilität und verbessern Kraft, Schnellkraft, Balance, Flexibilität und allgemeine Stabilisationsfähigkeit der Gelenke.
Richtig angewandt, können Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus von funktionellem Training profitieren.

WAS IST POWERPLATE?

Powerplate Training stärkt und trainiert Ihre Bänder, Sehnen und tiefsitzenden Muskeln durch kleine Vibrationen. Der erhöhte Stoffwechsel bring viele „nette“ Nebeneffekte mit sich wie z.b ein verbessertes Hautbild.

WAS BEWIRKT POWERPLATE-TRAINING?

Verbesserung der Muskelqualität, Erhöhung der Knochendichte und Cellutlitereduktion.
Aber auch Steigerung der Schnell- und Explosiv-kraft können durch die Stimulation der tiefsitzenden Muskeln erreicht werden.

 


 

GLUCKER PT LOUNGE

BAHNHOFSTRASSE 80
70806 KORNWESTHEIM

TEL 0157 – 732 895 10
SEBASTIAN.AUTHENRIETH@ONLINE.DE

http://www.glucker-pt-lounge.de/